L’Hatha Yoga è forse il più conosciuto e praticato fra i “sistemi” yogici esistenti.
La parola Yoga viene dal Sanscrito Yuj e significa sia soggiogare che unire; in questo contesto richiama l’unione di mente e corpo.
La parola Hatha ha anch’essa un duplice significato, il primo è “sforzo”.
Abbiamo così l’unione di mente e corpo tramite lo sforzo nella pratica degli esercizi e nella regolarità ed impegno nel tempo.
Il secondo significato deriva dall’analisi delle sillabe che formano la parola Hatha.
Vediamo quindi che Ha significa sole e fa particolarmente riferimento all’energia maschile (chiamata Pingala) che si manifesta nel canale energetico destro del corpo.
Tha significa invece Luna, si riferisce all’energia femminile (Ida) e sfocia nel canale energetico sinistro del corpo.
Hatha rappresenta quindi le due polarità, le energie opposte che vengono riunite per funzionare in armonia.
Per questo motivo, l’Hatha yoga viene anche chiamato “lo yoga del sole e della luna” (rispettivamente yang e yin), e la sua pratica ci insegna che il corpo, la mente e lo spirito sono una cosa sola, unica e indivisibile.
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Il corso è multilivello, quindi rivolto sia a chi vuole avvicinarsi alla disciplina sia a chi pratica già, senza limiti di età.
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Attraverso la costruzione di posizioni fisiche e tramite il respiro scopriremo i benefici del movimento sulla mente, sviluppando così capacità di concentrazione e rilassamento, per avere strumenti da utilizzare in diversi situazioni della vita quotidiana.
Ciao, sono Paola, la tua Insegnante di Yoga :)
Ho scelto di praticare yoga a 15 anni, in un momento in cui avevo bisogno e la necessità di riconnettermi profondamente con il mio corpo.
La pratica è diventata sempre più parte delle mie giornate e ho esplorato diversi stili ed insegnanti. Nel 2020 ho deciso di fare il passo e iscrivermi al un corso di formazione insegnanti. È stato un percorso di crescita intenso ed entusiasmante.
Studio osteopatia, professione che vede la persona in modo olistico e multi fattoriale infatti, proprio come lo yoga, ha come obiettivo il benessere della persona e la sua salute.
Insegno Hatha yoga con un approccio funzionale legato al rispetto dell’anatomia e biomeccanica variabile di ognuno e spesso integro degli esercizi sul nostro sesto senso… la propriocezione!
Centro Interculturale ed Interreligioso Giang Ciub
Via Angelo Mazzi 28
Villa d'Almè (Bg)
Dove
Quando
Mercoledì 21 settembre 2022
Dalle 19.00 alle 20.00
Solo in presenza
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